Kaltwasser, Vera

Achtsamkeit und Qigong
Das Üben von QiGong befördert eine Haltung der Achtsamkeit, eine bewusste Selbstkultivierung und Persönlichkeitsentfaltung:
Über eine Verfeinerung der Wahrnehmung des Körpers, der Gefühle und Gedanken differenzieren sich die Selbstwahrnehmung und die Selbstwirksamkeit.
In dem Vortrag stellt Vera Kaltwasser ihr Konzept „Achtsamkeit in der Schule“ vor. Kinder und Jugendliche, die mit Qigong in der Haltung der Achtsamkeit ausgebildet werden, können länger aufmerksam sein und selbsttätig Stress lösen, sind zufriedener sind und können sich besser in andere einfühlen. Pädagog/innen können durch Kultivierung der Achtsamkeit dem Burn-Out vorbeugen.

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