Matern, Michael
Die „6 Bewegungen zum Finden der Ruhe“
sind Qigong-Übungen aus der daoistischen Wudang-Tradition. Diese grundlegenden Übungen vereinen Leichtigkeit, Einfachheit und Natürlichkeit mit Gesundheitspflege und Kultivierung des Dao. Sie fördern die Koordination von Bewegung und Atmung und sind Grundlage der inneren Kampfkünste Taijiquan, Xingyi und Bagua. Für Anfänger und Erfahrene bieten sie die Möglichkeit, sich mit den Grundlagen der Kampfkünste eingehend zu beschäftigen.